Chauffeur-Kurse CZV in Bern
Für Chauffeure bieten wir in Bern folgende zwei CZV-Kurse an folgenden Daten an:
„Gesund essen, genügend bewegen – fit für die Fahrt“
Beschreibung
Eine sitzende Tätigkeit, fehlende Bewegungs- und Erholungszeiten und schlechte Ernährungsgewohnheiten können für den Organismus und die Gesundheit eine Belastung darstellen.
Wir gehen in diesem CZV-Kurs der Frage nach, inwiefern gutes Essen und genügend Bewegung nicht nur Körper und Geist unterstützen, sondern das Wohlbefinden und ein gesunder Lifestyle fördern. Der richtige Nährstoffmix kann unsere Leistungsfähigkeit, unsere Konzentration und unsere Stimmungslage beeinflussen.
Wir zeigen den Chauffeuren zudem auf eine sehr praxis- und alltagsnahe Weise, wie man einfache und ausgewogene Mahlzeiten zusammenstellt und konkrete Bewegungsübungen in den Berufsalltag integriert.
Preise, inkl. Kursmaterial und Mittagessen
CHF 280.-/Teilnehmenden
Nächste Durchführungen
Aktuell keine Daten
„Fahren und Ernährung im Schichtbetrieb – Strategien und Umsetzung“
Beschreibung
Unregelmässige Arbeitszeiten und wechselnde Schichten können für den Organismus und die Gesundheit eine Belastung darstellen.
Wir gehen in diesem CZV-Kurs der Frage nach, wie der Körper in der Nacht- und Schichtarbeit funktioniert, welcher Mahlzeitenrhythmus und welche Mahlzeitenzusammensetzung sinnvoll sind und wie die Verdauung und der Schlaf positiv unterstützt werden kann. Gutes Essen und genügend Bewegung unterstützen nicht nur Körper und Geist, sondern fördern das Wohlbefinden und ein gesunder Lifestyle.
Der Workshop wird in Form von konkreten Fachinputs und praktischen Ateliers verschiedene Lösungsansätze liefern. Die praktischen Ateliers werden den Chauffeuren die Möglichkeit geben sich auf eine spielerische Art und Weise mit der Thematik auseinander zu setzen, Erfahrungen auszutauschen und Optimierungen für sich zu definieren.
Preise, inkl. Kursmaterial und Mittagessen
CHF 280.-/Teilnehmenden
Aktuell keine Daten
Courses OACP-chauffeures à Sion
Participez au cours „manger et bouger – en forme pour la route“.
Programm et dates vous trouvez ici.
