Mikrobiom – was ist das?

Die Basis eines Darmcoaching stellt das Mikrobiom dar.

Das Darm-Mikrobiom moduliert die Immunabwehr, versorgt den Organismus mit Vitaminen, wirkt mit bei der Verdauung von Nahrungsbestandteilen, versorgt über die Bildung kurzkettiger Fettsäuren die Darmzellen mit Energie und regt die Darmperistaltik an.

Verschiebungen im Mikrobiom stellen ursächlich relevante Faktoren für Erkrankungen, wie Adipositas, nicht-alkoholische Fettleber, Diabetes, koronare Herzkreislauferkrankungen oder Krebs dar. Nachdem in den letzten Jahren die Zusammensetzung des menschlichen Darm-Mikrobioms immer besser erforscht wurde, ist man heute imstande Veränderungen nachzuweisen und gezielte Massnahmen zu ergreifen, um diesen entgegenzuwirken.

Darmcoaching – für wen?

Brauchst du Unterstützung…

  • bei einer gewünschten Gewichtsabnahme?
  • bei Verdauungsproblemen und Unverträglichkeiten?
  • bei der Optimierung deiner physischen Leistungsfähigkeit?
  • beim Stabilisieren deines Immunsystems?

Wie läuft das Coaching ab?

1. Gratis-Standortbestimmung per Telefon

Mittels einer 20-Minuten-Telefonsession ermitteln wir gemeinsam deine Ausgangslage und zeigen dir einen möglichen Weg auf.

2. Analyse

Eine entsprechende Diagnostik bildet die Grundlage für das gesamte Coaching. Anschliessend analysieren wir die relevanten Parameter.

3. Besprechung

Gemeinsam besprechen wir die Auswertung und definieren klare Ziele. Der für dich ausgearbeitete Therapieplan gibt die Struktur zur Umsetzung vor.

4. Umsetzung

Die Umsetzung erfolgt anhand klaren Vorgaben und Empfehlungen. Wir monitoren und coachen dich auf deinem Weg. Das Essen soll dabei in jedem Fall genussvoll bleiben.

5. Überprüfung & Anpassung

In regelmässigen Abständen überprüfen wir die Fortschritte und passen den Therapieplan entsprechend an.

Mehr Infos findest du unter darmcoaching.ch