In diesem Onlinekurs erfährst du…

  • ​wie du dein Essen mediterraner gestalten kannst.
  • ​das Geheimnis von langlebigen Völkern.
  • ​was deine WG-Kollegen (Darmbakterien) mit dem Immunsystem, dem Gewichtsmanagement und der Leistungsfähigkeit zu tun haben.
  • ​ob vegetarisches Essen eine gute Alternative darstellt.
  • ​das Brainpower-Rezept.

Es erwarten dich 5 verschiedene Module!

Video 1 – Ernährungsupdate
  • Was ist das Geheimnis langlebiger Völker und wie kannst du dieses Wissen im Homeofficealltag integrieren?

Mit dem mediterranen Lifestyle-Check!

Video 2 – Brainfood
  • Welches Futter dient dir als Brainfood?

Mit ​​dem Brainpower-Rezept!

Video 3 – Biologische Wertigkeit
  • Mit welchen Kombinationen bringst du eine hohe biologische Wertigkeit auf deinen Teller und wie kannst du vom 0-8-16-Prinzip profitieren?

​​Mit dem 4-Wochen-Menüplan à la méditerranéen!

Video 4 – Fokus Darm
  • Was sind die relevanten 5 Faktoren für deinen Darm?

​Mit dem Nahrungsfaser-Check!

Video 5 – Mikrobiom
  • Wieso sind viele Arten von „WG-Kollegen“ für deine Gesundheit wichtig?

​Mit dem Online-Mikrobiomcheck!